Домой / Спорт / Гимнастика для лица и шеи: молодеем на раз, два, три

Гимнастика для лица и шеи: молодеем на раз, два, три

Не только тело хочет упражнений для подтянутости и тонуса мышц.

Чтобы оставаться молодой, нужно прокачивать лицо в прямом смысле. Тем более, как говорят эксперты, для этого не так много нужно: 5-10 минут ежедневно. Еще полезно хотя бы раз в неделю делать массаж лицевой зоны. Да и шея выдает возраст: она тоже требует внимания.

Кто-то борется с вторым подбородкам, кто-то с «гусиными лапками», кто-то вообще мечтает вернуть овал лица. А мы хотим поделиться несколькими хорошими упражнениями.

Делаем шею молодой. Ладонями плотно фиксируем кожу на шее. Тянем подбородок вперед и вверх на несколько секунд, затем расслабляем мышцы. Повторяем упражнение 10 раз. Важно не создавать лишние морщины, не тянуть кожу и не сдавливать шею. Если есть проблемы с щитовидкой, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Убираем морщины вокруг рта. Представьте, что говорите букву «о». Изобразите это на несколько секунд, потом расслабьте мышцы. Проделывайте так 10 раз.

Омолаживаем зону вокруг глаз. Закрываем с напряжением глаза на 2-3 секунды и максимально широко открываем. Повторяем упражнение 10 раз.

Подтягиваем овал лица. Напрягаем лицевые мышцы на несколько секунд, затем расслабляем их. Повторяем 10 раз.
Неважно, когда будете делать гимнастику для лица. Главное, чтобы это стало ежедневной нормой. Даем бой морщинам!

https://news.yellmed.ru/

Проверьте также

Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника

Кардиотренировки оказывают положительное влияние на организм — большее, чем считалось ранее. Согласно недавнему исследованию, упражнения …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.

↓